Home

HARTLOPEN: WAT IS DAT EIGENLIJK?

Tja, hartlopen, dat schrijf je toch met een D en niet met een T? Helemaal juist, het woord bestaat niet. Of zou het woord eigenlijk wel moeten bestaan?  Is hardlopen wel een term die de lading dekt, of komen er nog allerlei zaken bij waar we niet zo mee bezig zijn? Moeten we niet zorgen zo snel mogelijk bij ons einddoel te komen, daar gaat het toch allemaal om? Inderdaad, je moet proberen zo hard mogelijk te lopen, zodat je een goede tijd voor jezelf kan neerzetten. Maar daarbij moeten we niet vergeten wat het lichaam hier allemaal voor moet doen. Met andere woorden, we moeten niet alleen aan tijden denken en prestaties neerzetten, maar ook rekening houden met waar we lichamelijk  zijn en hoe ons lichaam is voorbereid. Bijvoorbeeld:
  • Ga je te snel trainen voor een bepaalde afstand, je bent er lichamelijk niet klaarvoor, dan is een blessure snel opgelopen.
  • Ben je niet helemaal lekker en wil je toch je schema bijhouden, kom je jezelf tegen bij de te grote inspanning voor dat moment.
  • Heb je lekkere schoenen maar “vergeet “je er een paar bij te kopen voor afwisseling, zodat je achillespees ineens gaat irriteren,  ben je verkeerd bezig
  • Drukke tijd met je werk en veel moe, toch proberen die uren training te doen, dan gaat het ineens niet zo lekker.

Zomaar wat voorbeelden die aangeven dat je niet alleen moet hardlopen, maar ook met gevoel en met je hart moet lopen. Een inmiddels tot cliché geworden uitspraak als “luisteren”naar je lichaam is maar al te waar.

Deze site gaat proberen hardlopers meer informatie te geven over je gezondheid tijdens het lopen en hoe je die kunt verbeteren, op een verantwoorde manier. Het in balans brengen van je prestatie waar je naar toe wilt en de wijze waarop je dat moet doen. De medische commissie van de Leiden Marathon, die al 18 jaar bezig is met de verzorging van en op het evenement, heeft veel kennis in huis die ze graag op deze site met jullie willen delen. Sterker nog, jullie kunnen hier zelfs op reageren. Laat weten wat je als vraag hebt, of probleem dat zich voordoet, dan stellen we alles in het werk om hier goed antwoord op te geven.

En als het woord hartlopen ooit een eigen leven gaat leiden, misschien ooit in het woordenboek is terug te vinden , stond jij aan de wieg hiervan, ben je betrokken bij een nieuwe manier van denken, het hardlopen hartstikke leuk te vinden,  met hart en ziel je te storten op deze sport, hard te lopen met je hart.

Nieuw toegevoegd: Zijn hartlopers doodlopers?